Почему кружится голова: невролог назвал две причины

Дата публикации: 02 июня 2021

Не все то, что мы обычно называем головокружением, на самом деле таковым является. По словам Дениса Захарова, невролога НМИЦ им. Бехтерева.

У головокружения не миллион причин

По словам Дениса Захарова, истинное головокружение в отличие от головной боли нечасто встречается в списке симптомов каких-то заболеваний. Причины, почему у человека вдруг возникает вертиго, можно глобально поделить на две группы.

1. В 90% случаев настоящее головокружение связано с поражением вестибулярного аппарата. Его «поломка» может произойти по разным причинам, например, из-за инфекции или при травме. Но часто, по словам доктора, первоначальная причина остается неизвестной — пациенту ставится диагноз «доброкачественное позиционное головокружение» без уточнения причины.

2. В 10% случаев головокружения связаны с поражением структур головного мозга, отвечающих за равновесие. К примеру, чаще всего такое происходит при инсульте. Как правило, в этом случае к кружению присоединяются и другие заметные симптомы — двоение в глазах, изменение чувствительности в какой-то руке или ноге или в руке-ноге на одной стороне тела, рвота. И тогда не надо пытаться отлежаться в ожидании, что все само пройдет, а срочно вызывать скорую.

Вестибулярный аппарат — парный орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве. Находится он во внутреннем ухе. Как объяснил Денис Захаров, вестибулярный аппарат представляет собой 3 полукружных канала — трубочки, заполненные коллоидным раствором с плавающими кристаллами. При наклоне эти кристаллы припадают на ту или иную стенку канала. Сильное головокружение до потери равновесия возникает, когда условно падает 5 кристаллов, а человек их чувствует как все 500. По сути, это можно сравнить с поломкой анализатора — вместо одного сигнала он начинает выдавать 500.

Как тренировать вестибулярный аппарат

Число страдающих головокружениями растет, что, по словам доктора, вполне объяснимо.

- Люди ведут сидячий образ жизни, совершая движения головой максимум «письменный стол — экран монитора». Поэтому тренировать вестибулярный аппарат нужно не только тем, у кого уже есть головокружения, а в принципе всем, — говорит Денис Захаров. — Но обычная утренняя зарядка вряд ли подойдет для этого — кроме ведения активного образа жизни, нужны специальные упражнения.

Два основных упражнения вестибулярной гимнастики:

Вытяните руку и поднимите большой палец вверх. Затем, не сводя взгляда с поднятого пальца, поворачивайте голову поочередно вправо-влево. Делайте упражнение медленно, постепенно увеличивая скорость. Если сразу начать с быстрых поворотов головы, то скоро может накрыть ощущение подкатывающей тошноты.

Ходите вокруг препятствий. Можно использовать для этого упражнения два стула, обходя их по кругу. Далее усложняете — обходите их «восьмеркой». Потом можно добавить третье препятствие и обходить все три в различных вариациях, постепенно наращивая скорость.

Поделиться: